wysoki chudy

[...] kiepsko itp itd... Dlatego pod waszym sokolim okiem chciałbym ''dosłownie'' nauczyć się ćwiczyć i być z siebie dumnym . Od lat 15'stu do 17'stu wyglądałem identycznie (tzn wysoki i chudy bez zmian w wadze) potem natomiast zacząłęm ćwiczyć masówkę (na własnym na pewno nieudanym planie treningowym) z tak 65 kg które maksymalnie miałem przy [...]

[...] z tego cyklu tu zamieścić. Cykl uwazam jest ciekawy i efekty powinny być imponujace. Dane: WIEK: 26 WAGA: obecnie 89kg i ****owa forma, szczyt pol roku temu 95kg (choc bf wysoki byl) WZROST: 175cm WYMIARY: BICEPS: ok. 43cm KLATKA: 114cm UDO: 57cm TALIA: 90cm Brzuch:92cm STAZ NA SILOWNI: 5lat ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

[...] jeść o jakiej porze i jakie maksymalne ilości kcal b/t/w powinny być w jednym posiłku. Jak rozróżniać węglowodany( w jakich rodzajach jedzenia są jakie węglowodany, gdzie wysoki IG, gdzie niski IG). To samo z tłuszczami( w czym są jakie tłuszcze, nasycone, nienasycone?) Trochę pomógł mi ten art. [...]

jak jestes chudy i wysoki masz dlugie nogi to zapisz sie na karate masz wspaniałe predyspozycje mugłbys sie zapisać mozes wygrywać na zawodach krajowych a nawet świata a w obronie na ulicy to znakomicie sie przydaje wyprubowałem to na sobie ćwicze 6 lat jeste mistrzem polski i mam juz taki odruch ze cięszko mnie zaatakować

Witam serdecznie, nazywam się Dawid i mam do Was - użytkowników pytanie. Jestem początkujący, na siłownię chodzę od tygodnia. Zdecydowałem się na to, gdyż jestem chudy a wysoki. Nudzi mnie bycie takim, chcę wyglądać przyzwoicie i przytyć do tych ok. ~65 kilogramów. Mam 179 CM wzrostu i ważę 53. Prosiłbym o napisanie mi odpowiedniej diety dla mojej [...]

[...] CP // wieczorem - 1 porcja CP gdzie 1 porcja CP to 9gram a 1 porcja massacry to 55g Pytanie numer 3: Na noc twaróg półtłusty czy chudy? ktos kiedys pisal, ze chudy ma zbyt wysoki i/g przez tak wysoki stopien odtluszczenia Mam nadzieje na liczne wypowiedzi, za które chciałbym z góry podziękować :) pozdrawiam, Baczan Zmieniony przez - Baczan22 w [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : Fotki nie mam, ale napiszę, że jestem dość chudy jak na swój wzrost, wysoki, no i raczej dobrze zbudowany :) 2) wiek - 16lat 3) waga/wzrost - ok.57 kg. / 176cm. 4) staż treningowy - ok. 6 miesięcy robienia pompek, od 2 tygodni chodzę na siłownie 5) cel [...]

Czytałem o 3 podstawowych typach budowy, ale żaden z nich do mnie nie pasuje. Jako dziecko wyglądałem jak ektomorfik. Wysoki i chudy, tyczka. Kiedy dorosłem moja sylwetka uległa diametralnej zmianie. W tej chwili wygląda to mniej więcej tak: Wiek: 22 Waga: 100 kg Wzrost: 190 cm Udo: 57-58 cm Łydka: 39-40 cm Klatka: 115 cm Pas: 95 cm Biceps: 36 cm [...]

Witam Mam 14 lat ( rocznikowo 15 ) jestem wysoki ale chudy mam duza niedowage i chcial bym nabrac troche masy waze okolo 55 kg i mam okolo 184 wzrostu ( a wiec widac jaka mam niedowagę )nie mam ani handli ani sztangi ogólnie nic ale mial bym mozliwosc chodzenia na silownie do kumpla ale jakos nie mam zamiaru niewazne z jakich powodow ... mam [...]

[...] i expander. Jestem na etapie początkującym. Czy ktoś mógłby ułożyć mi plan ćwiczeń i doradzić jak się odżywiać? Odżywki nie wchodzą w rachubę. Wiek- 17 l. Wzrost- 184 cm. Waga- 63 kg. Brak problemów ze zdrowiem. Jak widzicie jestem wysoki i chudy, i wiem że muszę zacząć od poprawy swojej wagi, jak powinienem się odżywiać ? Z góry dzięki. Pozdro.

[...] Warriors. 26-go Lutego 2011 odbędzie się rekrutacja do drużyny przy ul. Wyciska w Zabrze - Zaborze. W tym sporcie nie trzeba być olbrzymem. Możesz być gruby, niski, wysoki, chudy... wystarczy mieć serce do gry!!! Więcej info wkrótce na stronie www.StronaWojownikow.pl lub u mnie na gg 1505105 Zapraszam tez na naszego facebooka [...]

[...] np. dodawana odżywka białkowa? Więc zacznijmy, Śniadanie: Na ten posiłek zwykle jadam jajecznicę bądź kaszę mannę, jednak wydaje się, że owsianka która ma dużo błonnika i wysoki wskaźnik ig była by lepsza? Ale mógłbym jeść tą co hardcorowy jadł, w jednym z programów tam jeszcze jakieś fajne płatki czy cuś dodawał (wie może ktoś co?) - do tego [...]

[...] forum szanownych uderzaczy spotkałem się z postem typu: Mam … lat, … kg i … wzrostu. Chciałbym zapisać się na boks, ale boję się, że jestem za chudy, za gruby, za niski, za wysoki, za młody, za stary itd. W tym krótkim artykule chciałbym bardzo prosty- wręcz łopatologicznym językiem przedstawić cały problem. Jeśli chodzi o wiek trzeba [...]

[...] To przyciaga ludzi. Ile jest nudnych walk w boksie, gdy jeden drugiego punktuje lewym prostym, a ten drugi nie moze za chiny podejsć w półdystans? W MMA nieważne czy jestes wysoki, niski, gruby, czy chudy, jak masz odpowiednie umiejętności w kazdej płaszczyźnie walki, to zawsze mozesz zmienić jej przebieg. Od siekania sie w stójce, przez klincz [...]

To mój pierwszy post, wiec witam. Otóż mam 2 problemy, a dokładnie zapadnietą klatke w górnej cześci. 2 problem troche mniej ważny to lekko wystające żebra. Jestem wysoki i bardzo chudy (185cm/63kg), mam 15 lat. Miałem lejkowatą klatke piersiową, a pół roku temu przeszedłem operacje metodą Nussa (wstawianie tytanowej sztabki, która wypchała [...]

wstydze sie bo ja taki wysoki i chudy przy tobie bede hehehe no napalone ladnie bylo, a na przyjazni na silce znowu zimno max

pomki i te inne sprawy to nie jest problem dzienie robilem przez 2 tygodnie dzienie po 200pompek z 50 francuskich 2,5k handelki:).Bo najbardziej zalezy mi na masie i sile bo wysoki jestem ale chudy troszeczkę ;d

[...] 5 tygodni skończony 3 kwietnia obecnie na odbloku - Clomid 10 tab. 11. POZIOM BF%: niestety nie wiem... 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):przed siłownią byłem wysoki i chudy jak palec teraz jak waga poszła w górę to mam tendencje do tycia. 13. STAN ZDROWIA: nic nie dolega 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: normalnie [...]

j/w. do tego nie ma znaczenia czy ktoś jest gruby czy chudy , wysoki czy niski, trening jest dla każdego a nie dla poszczególnych osób jak to nazwałeś powyżej "Po a6w rzeczywiście nie było rezultatów, a po przejściu 42 dni dowiedziałem się, że służy bardziej osobom "z brzuchem"." poczytaj troche to sie czegoś dowiesz [...]

Po 2 miesiacach efekt bedzie znikomy o ile wogole bedzie. Idz na silownie i cwicz regularnie, a nie obudziles sie przed sezonem ;< A jesli jestes chudy i wysoki to uwierz mi, ze to nie wyglada dobrze jak same kosci, zapadnieta klata a tu kosteczki na brzuchu. Dla mnie to jest jakas patologia ;< widzialem takiego 2m+ z kaloryferem przy czym w [...]